Стресс-менеджмент
Цель тренинга - сформировать и развить умения по профилактике стресса и борьбе с его последствиями.
О тренинге
В ходе этого тренинга Вы:
- узнаете, какие факторы влияют на формирование стресса;
- поймете причины, по которым сотрудники испытывают стресс на работе;
- получите комплекс упражнений для регуляции своего эмоционального состояния;
- обменяетесь с коллегами опытом преодоления стресса.
Программа тренинга
1. Понятие стресса. Причины, стадии, последствия стресса
2. Факторы, приводящие к стрессу
3. Развитие стрессоустойчивости
4. Виды стресса
5. Личная и профессиональная позиции специалиста
6. Профилактика стресса: позитивное мышление и проактивная позиция
7. Инструменты борьбы с последствиями стресса: интеллектуальный, образный, физический способы. Специфические методы преодоления стресса
Тренинг ведёт
Как проходят занятия?
1
Онлайн формат
2
Групповые занятия
3
Интерактивы
4
Практическая отработка навыков
5
Видеоразборы
6
Тестирование
Запись на тренинг
Стресс-менеджмент
Мы приняли вашу заявку и свяжемся с вами в ближайшее время
Вместо заполнения формы, вы можете воспользоваться календарем Астрал.Эксперт
